汗をかくことの効果

今日は実験の準備でめちゃくちゃ汗をかきました💦

外気温はめっちゃ暑かったけど、汗をかいてる時って意外と体は暑くない。

それでちょっと調べてみた。

汗をかくっていうのは、体温が上がってしまうのを防いだり、余分な水分や老廃物を体の外に出せるからめっちゃいいこと！！

それだけじゃなくて免疫アップとかストレス発散とか色んな効果あるらしい！！

しかも幸せホルモンのセロトニンまで分泌されてしまうなんて！！

結果、運動して汗をかくことはメリットでしかない！

特に夏は汗かくのが嫌って人多いと思うけど、今自分は体にいいことしてるんだって思えばいいと思います！！

みんなで運動していっぱい汗をかきましょう！💪💪

ただしこまめな水分と塩分補給で熱中症対策はしっかりと！💦

これオススメ♪

明日もがんばろう！！🌻